無論是坐姿還是躺臥，都要以舒適為準(zhǔn)。盡量穿寬松的衣服，即使穿的是西裝也要適當(dāng)放松一下領(lǐng)帶、腰帶、袖口等地方，手表、手機(jī)等較硬的物體應(yīng)該先放一邊，盡量使身體處于放松狀態(tài)。

而最關(guān)鍵的則是身心健康狀態(tài)——如果身體處于發(fā)病期，比如正在發(fā)燒；精神狀態(tài)不佳，情緒亢奮或低落；精神疾病發(fā)病期等，都不適合做催眠。

除了以上這些以外，還有一種情況，也會直接影響催眠的結(jié)果，那就是被催眠者在催眠之前就非常了解催眠。如果被催眠者對催眠有顧慮，如害怕泄露隱私或擔(dān)心副作用等。催眠師應(yīng)該提前給催眠者進(jìn)行細(xì)心的講解和指導(dǎo)，消除被催眠者的顧慮，避免在催眠過程中出現(xiàn)不配合的問題。