“很不錯(cuò)，做得很標(biāo)準(zhǔn)，那接下來(lái)一個(gè)動(dòng)作是前轉(zhuǎn)肩?！?/p>

大師兄說(shuō)完之后，便站穩(wěn)身體，雙肩同時(shí)向前開始做回環(huán)運(yùn)動(dòng)，在雙肩轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，身體還是保持不動(dòng)，雙肩就像兩個(gè)車輪子，在不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)，做完這個(gè)動(dòng)作后，大師兄又說(shuō)到。

“接下來(lái)的動(dòng)作是后轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)。”

說(shuō)完之后，雙肩同時(shí)向后做回環(huán)運(yùn)動(dòng)，還是保持身體不動(dòng)，雙肩向后來(lái)回的轉(zhuǎn)動(dòng)，做完之后便對(duì)司音汝說(shuō)道。