在二人練習(xí)一會(huì)后，大師兄接著說道：“接下來練習(xí)的動(dòng)作是挑腕?！?/p>

說完之后，在兩人面前伸出手臂，將手臂向外旋轉(zhuǎn)，手心朝上，然后彎曲手腕向下向外向上轉(zhuǎn)動(dòng)一周，然后再變成豎掌，將這個(gè)動(dòng)作來會(huì)做了幾次后，便開口說道。

“這個(gè)動(dòng)作你們嘗試練習(xí)一下?！?/p>

隨著二人不斷練習(xí)挑腕的動(dòng)作，大師兄接著說道。

“這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于變成豎掌之后，要停頓一下，然后再做第二個(gè)動(dòng)作，這一次輕微的停頓，為的是你們能很好地掌握這個(gè)節(jié)奏，讓每次挑腕都做到完美?！?/p>