這是他剛開(kāi)始堅(jiān)持的一套習(xí)慣，剛開(kāi)始他本來(lái)只想堅(jiān)持一個(gè)，而大嫂說(shuō)這樣三個(gè)其實(shí)可以連起來(lái)，一個(gè)堅(jiān)持下來(lái)，另兩個(gè)也就能堅(jiān)持下來(lái)的。

他想想也是，就每天這樣一套流程下來(lái)，剛開(kāi)始無(wú)論是涼水洗臉還是跑步其實(shí)也都挺難的。

涼水他感覺(jué)很涼，尤其是冬天，剛開(kāi)始時(shí)真的是特別的激手，都不想要去碰。

跑步就更別說(shuō)了，別看他玩的時(shí)候，怎么跑都行，可每天堅(jiān)持跑步，真的就特別不想跑，腿都不想邁。