下午的三式，跟上午的三式差別亦不大，只是手擘的動(dòng)作幅度更大，比如雙臂平伸與肩齊，或兩拳上舉彎曲，手臂成三角在肩頭，或者手臂上舉至頭頂。后三式因?yàn)槭直墼谲|干上部活動(dòng)，為了保證身體直立穩(wěn)定，對(duì)腿部力量的要求更大。

這半天，嚴(yán)明的眼睛仍然沒適應(yīng)睜圓了盡量不眨眼時(shí)，會(huì)淚流滿面，也不知是不是受了點(diǎn)風(fēng)，鼻涕也總是流下來?？雌饋砀貍L(fēng)似的。