“當(dāng)然，我要告訴你們，氣沉丹田這個(gè)詞語(yǔ)，其實(shí)就是一種鍛煉丹田功法的；簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)吧，氣沉丹田，丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時(shí)以是保持自然，不要有意識(shí)地強(qiáng)行向下壓氣；因?yàn)椤忍熘畾庖朔€(wěn)，后天之氣宜順’，后天之氣宜順就是指呼吸要順其自然，而腹穩(wěn)，呼吸自然就順暢，下盤就能穩(wěn)固；氣沉丹田的煉精化氣，就是積累內(nèi)氣，以成內(nèi)家功夫，而后練氣化神，以使內(nèi)力具備‘神以知來(lái)，智以藏往’的效果；這樣，內(nèi)氣、外形匹配合一，可以柔化剛發(fā)，以柔用剛的方法，實(shí)施于較技攻防之中；‘氣沉丹田’的精義，可以分為練、用的方式，練功之時(shí)能夠氣沉丹田煉精化氣、積累內(nèi)氣，形成內(nèi)勁，在較技之時(shí)，內(nèi)氣可以分為兩種進(jìn)行使用，一部分內(nèi)氣在周身運(yùn)行，與外形相配合就可以成為攻防拳勢(shì)所用，一部分就存在小腹丹田中而不向它處轉(zhuǎn)移?！?/p>